天气现在越来越热，夏天就快要来了，衣服也开始越穿越少，某些部位也要开始暴露在外面了。

夏天衣服穿的少，很多时候衣服都包不住自己的身材，撩起上衣，看看自己的大肚腩。

一个冬天，又有春节夹在里面，大部分人都应该胖了不少吧！

谁都向往着一个标准的身材，特别是在夏天，绝对能引来他人羡慕的目光，而且运动还能提高荷尔蒙，使人愉悦！

而现在，正好是锻炼的好时机！

可如果没有专业的视频讲解，盲目锻炼会起到反作用，肌肉拉伤，脊椎损坏的情况很有可能发生。

可有些平台的课程不全面，也有许多软件里内容全面，但要想观看就得付费购买。
今天趣哥给大家带来两款盒子软件，可以在电视TV端观看，也可以在手机上观看。

01 Keep（安卓、TV）

这款软件在健身方面是比较全面的，没有广告，上年也介绍过，这次给大家带来的是最新版本。

打开就能使用里面的全部功能，有详细的分类。

在电视上操作轻松的软件，在手机上就不能采用手机上的操作方式，上拉并不能看到下面的课程。

在手机上需要手动点击下一个课程，界面才会显示下方的内容。

找到自己需要的内容时，点击能看到该运动的简洁以及动作列表。

点击开始训练后，就能看到......反正就很棒！

02 流行舞TV（安卓、TV）

这款软件虽然写着开通会员，但软件已经你懂的，使用里面的功能完全无限制。
同样也是没有广告的，打开后直接展示各种腿部、胸部、臀部、舞蹈等相关训练。

点击视频开始播放后，记得调成会员专属的高清画面，这样看起来才更加清晰。

第二个软件虽然视频的主角都是女生，但不代表男生不能训练，像美G队长那样练出个华夏翘臀也不是不可以！

总之，这两款软件属于盒子端的，但手机上面也能够使用，视频播放流畅无卡顿。
有些铁汁不能下载这个软件只是为了欣赏别人的身材，也要自己锻炼，才能让身体更加健康。

谁不想穿衣显瘦，脱衣有肉呢？而不是低头的时候，看不到脚，只能看到挺挺的肚子...

Keep破解版：
https://i3zh.lanzoux.com/ihZBKn9nehg

流行舞TV破解版：
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